Статьи о здоровом питании

Как не переедать? Физический и эмоциональный голод

После стрессового дня хочется вкусненького? После ссоры с близкими рука тянется за шоколадкой? В этой статье я разобрала причины переедания, а также различия физического и эмоционального голода. Я расскажу о способах, которые помогут перестать заедать любые эмоции.

Стань стройной! 4 шага, которые помогут начать стройнеть естественным образом

В прошлой статье я рассказала о том, что ограничения в количестве еды и подсчет калорий не работают в долгосрочной перспективе, потому что это поверхностный взгляд на реальные причины лишнего веса.

Меню