Статьи о здоровом питании

Как не переедать? Физический и эмоциональный голод

После стрессового дня хочется вкусненького? После ссоры с близкими рука тянется за шоколадкой? В этой статье я разобрала причины переедания, а также различия физического и эмоционального голода. Я расскажу о способах, которые помогут перестать заедать любые эмоции.

    Как правильно сделать смузи?

    Многие добавляют в смузи все ингредиенты одновременно, из-за этого зеленый коктейль получается слишком густым и с кусочками зелени…Как же правильно сделать смузи? Открываю секрет приготовления идеального смузи с нежной и полностью однородной текстурой.

      Зачем пить зеленые смузи?

      Один зеленый смузи на завтрак — это море витаминов, минералов и пользы для организма, даже не меняя весь рацион питания! Попробуй выпивать в течение двух недель на завтрак один-два стакана смузи. Обещаю, что ты увидишь изменения в состоянии кожи лица, приливе энергии по утрам и общем самочувствии.

        Меню