Обо мне

Меня зовут Лиза. Я дипломированный специалист по питанию (Nutritional Therapist, США) и детоксу (Detox Specialist, Великобритания), создатель этого блога и Фреш Клуба.

Я верю только в научный подход. Я рассказываю о том, как не считать калории, не следить за размером порций, есть всегда досыта, при этом достичь желаемой фигуры, сияющей чистой кожи, моря энергии, легкости в теле и неувядающей молодости. Моя философия построена на том, что природная красота отражает состояние нашего здоровья, внутреннюю гармонию, согласие ума и тела.

Более 8 лет назад я практически ничего не знала о питании. Как и большинство женщин, я думала, что нужно есть поменьше и двигаться побольше, тогда ты не будешь поправляться и останешься в хорошей форме. Несмотря на ограничения и регулярные занятия спортом, я начала набирать лишние килограммы.

В итоге я набрала около 8 кг (при моем росте 160 см, это очень много), потеряла больше половины копны волос, мои ногти начали слоиться, у меня появились проблемы с желудком, я довела себя до гастрита…

Но давай я расскажу тебе свою историю с самого начала.

Моя история

В детстве и переходном возрасте я ела всё, что и мои сверстники. Я любила шоколадные конфеты, батончики и сладкую газировку. Я часто ела картошку фри, бутерброды из белого хлеба, салаты с майонезом, сладкие йогуртовые коктейли и сырные чипсы. У меня не было никаких проблем с кожей, фигурой, пищеварением и волосами. Я была очень стройной, энергичной и активной.

Не могу сказать то же самое о состоянии своего здоровья. Несколько раз в год я болела различными заболеваниями, такими как ОРВИ, ОРЗ, ангина, бронхит, гайморит.

А ещё со временем я начала замечать, что набираю лишние килограммы. Хотя я продолжала вести активный образ жизни и регулярно занималась спортом несколько раз в неделю.

Когда я заметила, что поправляюсь, то начала пробовать диеты, ПП, усиленные тренировки и даже голодания. Ничего не приносило желаемых результатов

Когда я увидела, что стремительно набираю вес, то начала искать способ, который поможет мне похудеть. Я узнала от подруг о диетах (Дюкана, «Кремлевская», огуречная, белковая и др.), начала их пробовать на себе, иногда даже голодала на воде или кефире.

Было тяжело, но я держалась на силе воли. Я радовалась, что вес снижается, и не обращала внимания на то, что у меня нет сил, бледный цвет лица и плохо работает пищеварение. Я была уверена, что нужно просто потерпеть, и я достигну своей цели. Но каждый раз после окончания диеты у меня просыпался зверский аппетит и все килограммы возвращались обратно.

Я не останавливалась и в течение нескольких лет продолжала искать эффективный способ достичь желаемого веса. Я ходила на массажи, обертывания, болезненный душ Шарко, занималась каждый день по 2–3 часа спортом, пила «жиросжигающие» напитки, следовала ПП, занималась с тренером в фитнес-клубе и даже сыроедила.

Зачем я это делала? Думаю, главная причина в том, что так делали все, включая моих близких. Поэтому я была уверена, что нужно себя ограничивать и держаться на силе воли, только тогда можно достичь желаемой фигуры и всегда оставаться стройной.

В общем, я перепробовала многие доступные способы похудения. Ничего не давало желаемого и долговременного эффекта.

В результате моих экспериментов вес ещё больше увеличился, появились проблемы с волосами и пищеварением

Мои попытки похудеть не увенчались успехом, а вес продолжал стремительно расти. Да-да, все эти годы мой вес временно снижался, но потом ещё больше увеличивался!

В итоге в течение нескольких лет я набрала 8 кг. При моем росте 160 см, это очень много! Я была недовольна своим отражением в зеркале.

Мои ногти начали слоиться и покрылись белыми точками. Постепенно у меня появились проблемы с желудком и микрофлорой кишечника. Я довела себя до гастрита и постоянно чувствовала тяжесть в животе. У меня выпадали волосы, и в итоге я потеряла больше половины копны волос.

Иногда я не хотела выходить из дома и придумывала причины не приходить на вечеринки, куда меня звали друзья. Потому что я чувствовала себя тяжелой и грузной. Я знала, что в облегающем платье у меня будет выпирать живот. Я не чувствовала себя красивой и легкой. У меня не было никакого желания «выходить в свет», пока я не приведу себя в форму.

Несколько лет я постоянно ограничивала себя в еде и никак не могла добиться желаемого веса. Это был замкнутый круг. Я худела, набирала вес, снова худела, затем обратно набирала вес, и он ещё больше увеличивался!

Со временем мой организм начал сопротивляться любым ограничениям в питании и голодовкам. Вес больше не снижался, я была в отчаянии! Мне надоело постоянно худеть и ограничивать себя в еде. Я хотела просто наслаждаться жизнью. Как и каждой женщине, мне хотелось быть уверенной в себе, сексуальной и красивой. Я мечтала приходить на пляж и наслаждаться своим телом.

Надоело держаться на силе воли. Начала изучать науку о питании. Создала свою философию

Я устала от постоянных ограничений и насилия над своим телом. Я понимала, что делаю что-то не так.

Интуитивно я чувствовала, что иметь красивую фигуру, сияющую кожу и быть энергичной — это естественно. Нужно лишь найти верный путь.

К тому времени я окончательно разочаровалась в русскоязычных источниках, потому что не нашла информации, одновременно подкрепленной научной базой и при этом откликающейся во мне. Поэтому я начала искать мнение зарубежных специалистов об эффективных способах снижения веса. И вновь я увидела много противоречивой информации. Я осознала, что эта тема сложная и неоднозначная.

Поэтому я углубилась в изучение нутрициологии. Затем познакомилась с древними учениями Индии, Японии и Китая.

Я узнала о том, что считать калории, ограничивать себя в количестве еды и бросаться в крайности неэффективно. Почему? Дело в том, что на нашу фигуру влияет множество факторов, например, состояние микрофлоры кишечника, гормональная система, работа органов очищения, уровень стресса.

Влияние этих факторов до сих пор мало кому известно, потому что знания, которым обучают в большинстве стран устарели. Как однажды сказал декан Гарвардской медицинской школы С. Бюруэлл: «Половина того, что вы учили в медицинском университете, будет неверно через 10 лет.» Я согласна с этой точкой зрения. Наука постоянно развивается, при этом очень сложно провести качественные исследования и непредвзято интерпретировать их результаты.

Более 7 лет я посвятила изучению науки о питании. Я стала дипломированным специалистом питанию

Более 7 лет своей жизни я посвятила изучению науки о питании, физиологии и биохимии.

Я получила диплом специалиста по питанию (Nutritional Therapist, США), также я стала дипломированным специалистом по детоксу (Detox Specialist) Британской Академии Медицинских наук. Я изучила огромное количество профессиональных изданий и научных исследований.

Я училась у ведущих американских, европейских и австралийских докторов медицинских наук (PhD), а также при Университете Колорадо (США). Еще я прошла множество программ, среди которых: Food Science and Human Nutrition; Gut Health and Microbiome; Blood sugar regulation; Nutrition and Disease; The Alkaline diet Scientificc Investigation; The Science of GMOs.

Я постоянное повышаю свою квалификацию и счастлива заниматься любимым делом.

Благодаря своему подходу я достигла желаемой фигуры, разлюбила сладкое и восстановила пищеварение

Когда я собрала воедино знания из древних учений и современной медицины, то с легкостью достигла фигуру, которую всегда хотела. Я не считаю калории и не ограничиваю себя. Я ем столько, сколько хочу!

Я не могла жить без сладкого, а сейчас я совершенно безразлична вредным десертам. Понимаю, в это сложно поверить, но тяга к вредному сладкому может естественным образом пройти. Я не испытываю никакого желания съесть пирожное, когда захожу в ароматную пекарню. Меня не тянет на сливочный пломбир и итальянское мороженое, когда все вокруг их едят в жаркий день.

Мои ногти стали сильными и быстро растут. Я не помню, когда последний раз они слоились. А ещё у меня укрепились волосы.

За 2,5 года я полностью восстановил работу пищеварения. Я совсем не болею, у меня не бывает простуды и высокой температуры.

Можешь такое представить?

Теперь каждое утро я просыпаюсь с приливом энергии и чувствую легкость в теле. Я уверена в себе, своей красоте и наконец просто наслаждаюсь жизнью!

Я создала Гармоничное питание™

Когда я достигла желаемых результатов естественным образом, то осознала, что хочу делиться своими знаниями с другими женщинами.

Тогда я разработала свой подход и назвала его Гармоничное питание™. Я верю только в научный подход, который помогает естественным образом достичь сияющей чистой кожи, моря энергии, легкости в теле, неувядающей молодости и желаемой фигуры. Ведь кроме питания есть множество важных факторов, от которых зависит состояние фигуры, кожи и волос.

Гармоничное питание позволяет не следить за размером порций, не считать калории, не исключать животную пищу, есть всегда досыта и при этом достичь желаемой фигуры. А самое главное — навсегда забыть о диетах и перестать постоянно думать о своем весе.

Моя философия построена на том, что природная красота отражает состояние нашего здоровья, внутреннюю гармонию, согласие ума и тела.

Я против крайностей, я за прогресс!

Я помогла изменить жизнь более 10 000 женщинам

Я очень счастлива видеть изменения более 10 000 женщин по всему миру, которые прошли мои программы.

Вот несколько историй женщин, которые изменили свою жизнь после моих программ.

Чем тебе полезна моя история?

Теперь ты знаешь больше обо мне и моем подходе. Если ты тоже хочешь есть всегда досыта и достичь своей лучшей фигуры естественным образом, при этом очистить кожу лица, продлить молодость (или внешне помолодеть!) и стать энергичнее, то нажми на ссылку ниже.

Ты получишь пошаговый план, который поможет тебе начать стройнеть естественным образом и внести полезные привычки в питание.

Сделай следующий шаг: нажми здесь, чтобы скачать мою книгу бесплатно ->

Благодарю, что прочитала мою историю,

Лиза

Меню