Как не переедать? Физический и эмоциональный голод

После стрессового дня хочется вкусненького? После ссоры с близкими рука тянется за шоколадкой? В этой статье я разобрала причины переедания, а также различия физического и эмоционального голода. Я расскажу о способах, которые помогут перестать заедать любые эмоции.

    Как правильно сделать смузи?

    Многие добавляют в смузи все ингредиенты одновременно, из-за этого зеленый коктейль получается слишком густым и с кусочками зелени…Как же правильно сделать смузи? Открываю секрет приготовления идеального смузи с нежной и полностью однородной текстурой.

      Почему важно высыпаться? Сколько нужно спать?

      Ты знаешь, как отражается на здоровье и твоей фигуре недостаток сна? Многие пренебрегают сном, а утром в спешке выпивают крепкий кофе или энергетик, чтобы взбодриться. В этой статье я расскажу, почему важно высыпаться и почему сон жизненно необходим для нашего умственного и физического здоровья.

        Меню