Лиза Фреш Детокс и гармоничное питание

Как не переедать? Физический и эмоциональный голод

После стрессового дня хочется вкусненького? После ссоры с близкими рука тянется за шоколадкой? В этой статье я разобрала причины переедания, а также различия физического и эмоционального голода. Я расскажу о способах, которые помогут перестать заедать любые эмоции.

    Как правильно сделать смузи?

    Многие добавляют в смузи все ингредиенты одновременно, из-за этого зеленый коктейль получается слишком густым и с кусочками зелени…Как же правильно сделать смузи? Открываю секрет приготовления идеального смузи с нежной и полностью однородной текстурой.

      Веганство и витамин В12. Каждый веган должен знать

      Нет ничего лучше цельного здорового питания, основанного на растительной пище! Но важно знать, что сторонники вегетарианства и веганства входят в зону риска дефицита жизненно важного витамина В12.

        Почему важно высыпаться? Сколько нужно спать?

        Ты знаешь, как отражается на здоровье и твоей фигуре недостаток сна? Многие пренебрегают сном, а утром в спешке выпивают крепкий кофе или энергетик, чтобы взбодриться. В этой статье я расскажу, почему важно высыпаться и почему сон жизненно необходим для нашего умственного и физического здоровья.

          Меню